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当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟。身上不要装烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。在开始戒烟的前一天，把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。戒烟中，身体偶尔的难受可以看作是恢复健康的证明，给自己一个心理暗示。在我国，《中国临床戒烟指南》推荐尼古丁替代疗法用药等3类一线临床戒烟用药。它们可有效增加戒烟成功率，建议在医生指导下选用。

另外，由于目前为加拿大油菜籽集中收获上市季，我国进口油菜籽买船量较大。据监测，11月份进口油菜籽到港量将达61.8万吨，12月份菜籽到港量将达57万吨，原料供应较为充足。需求持续不旺随着时令进入冬季，国内大部分地区水产投料基本停滞，主要用于水产饲料生产的菜粕需求进入传统消费淡季。沿海油厂菜粕成交量急剧下降，据监测，截至11月23日当周，国内沿海地区油厂菜粕成交10300吨，较前一周的6100吨增加68.85%，但仍为周度成交量的较低水平。另外，近期非洲猪瘟蔓延，导致包括菜粕在内的粕类需求下降。

不过由于这轮冷空气势力不强，对华南影响不明显，当地入秋尚待时日。从常年来看，华南北部入秋时间一般在10月下旬左右，而华南南部的入秋时间甚至要到11月了。入季标准很苛刻 计算起来很复杂在气象上，对于各个季节的标准有着严格的界定。高菲介绍，气象学意义上的入春、入夏、入秋和入冬标准分别为当地5日滑动平均气温连续5天大于10℃、大于22℃、小于22℃和小于10℃。我们以入秋为例，当某地5日滑动平均气温连续5天小于22℃，则将第一个小于22℃的日期作为秋天的起始日。

“目前主要的限制来自股指期货当日开仓量的限定。”这位私募人士解释说，现在股指期货存在日均20手的开仓限制，对应大致2000万元的名义本金，对于规模在10亿元左右的中性产品来说，这个量实在太小了，完全建仓至少需要1个月以上的时间。且由于流动性缺失，股指期货买卖价差过大，交易成本较高，市场效率较低。

4家券商已出配股预案募资不超355亿元券商配股方面，5月13日晚间，东吴证券发布配股预案，拟通过配股募资不超过65亿元，成年内第四家发布配股预案的上市券商。至此，年内已有招商证券、天风证券、山西证券、东吴证券发布配股预案，拟募资规模合计为不超过355亿元人民币。

今天是母亲节。根据全美零售联盟（NRF）2018年的数据，有84%的美国人庆祝母亲节。去年，这些美国人花了231亿美元来购买礼物，而今年，这一数据将攀升至250亿美元。这项调查显示，今年人均庆祝母亲节的花销将达到196美元，其中主要花销包括购买贺卡、鲜花以及外出活动等，这比去年的人均180美元消费高出近10%。